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Workout am Mittwoch und Ta-Fi am Montag

 

Ab 14. April findet wieder mittwochs Workout um 17.00 Uhr statt.

Neu ab 19. April! Ta-Fi mit Dorothee

jeden Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr im SPORTIF Onlinekurs
Tanzen und Fitness. Durch ihre jahrelange Instructortätigkeit weiß Dorothee genau, was ihre Kursteilnehmer lieben.
Das Onlineunterrichten braucht spezielle Tanzschritte auf engem Raum und die Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination müssen auf das Hometraining angepasst werden.

Jeweils über Zoom:
Meeting-ID: 676 093 7096
Kenncode: 81EWZE

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YOGA – WORKOUT MIT ANDREA

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Yoga am Jahreszeitenbaum

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Oster Yoga

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Workout/ Yoga / Rückenfitness: Stütztraining rücklings

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Video Yoga Detox SPORTIF

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Video: Yoga Nidra – SPORTIF

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Video: Power Yoga – SPORTIF

Schau Dir das Video von Andrea an.