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Einblick in den neuen Stretchingraum

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Mobilisierung und Stretching

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Yoga mit Nina

Sonntag Rückenfitness

Leider kein Onlinekurs, aber es gibt ein Video, dass ihr dann jeden Sonntag (besser noch jeden Tag) machen könnt.

Hier die Übungen im Stand. Die Übungen auf der Matte folgen noch.

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Bauch Express

 

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Zusatzinfos zum Kurs Pilates-Yoga

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Warm up ohne Ansage – einfach zum mitmachen

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YOGA – WORKOUT MIT ANDREA

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Training für die Beine mit Andrea

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Rückenstabilisierung mit Andrea