Die Körperformung

Für eine gezieltere Formung des ganzen Körpers stehen Ihnen unsere apparativen Trainingssysteme von DAVID zur Verfügung, mit denen Sie alle Muskeln des Körpers gezielt und isoliert trainieren/straffen können.

Zur Körperformung bleibt aber vorab zu sagen, dass Sie automatisch eine gute Figur machen, wenn Sie ein angepasstes Herz-Kreislauftraining durchführen, da hierbei die überflüssigen Fettpolster verschwinden. Die körperlichen Konturen können somit besser zur Geltung kommen. Genauso verhält es sich mit dem Rückentraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt wird. Man geht aufrechter und zudem sehen straffe Muskeln nun mal besser aus als schlaffe. Man kann sagen, dass sich durch ein vernünftiges Training zwangsläufig ein wohlgeformter und gesunder Körper entwickelt. Auch wenn dies gar nicht das Ziel gewesen sein sollte. Falls die Körperformung das Ziel gewesen war, bekommt man sozusagen die positiven Begleiterscheinungen geschenkt. Man muss den Körper immer als Ganzes in seinen Wechselwirkungen sehen und auch so mit ihm umgehen. Dazu gehört auch die Ernährung, die bei dem Thema Abnehmen, Körperformung und Gesundheit einen großen Stellenwert hat. Aus diesem Grund haben wir ihr ein eigenes Kapitel gewidmet.

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Nur straffe Muskeln verleihen dem Körper Kontur!

Naturgemäß sind die Möglichkeiten, dem Körper mit Hilfe von einem gezielten Gerätetraining mehr Kontur zu geben, sehr groß, so dass es unmöglich ist, hier alle aufzuzeigen. Grundlegend kann man sagen, dass man jeden Muskel des Körpers gezielt mit einer Maschine trainieren, d.h. straffen kann. Möchte man zum Beispiel seine Oberarme oder die Innen- und Außenseite der Oberschenkel festigen, so gibt es dafür spezielle Maschinen. Ebenso kann man natürlich mit bestimmten Geräten den Bauch straffen. Hier muss aber gesagt werden, dass das Märchen, der Bauch würde damit schlanker werden, weil auch das Fett damit verschwände, nicht stimmt. Nur das Ausdauertraining verbrennt das Fett , und gibt somit den Blick auf die Bauchkonturen frei.

Es versteht sich von selbst, dass auf Grund der vielfältigen Möglichkeiten die eigenen Ziele mit dem Trainer besprochen werden müssen. Dieser wird Ihnen dann die für Sie in Frage kommenden Geräte zusammenstellen.

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Sportif Wiesbaden
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